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春节饮食有考究 茶粥汤这样喝有助护眼

2018-04-03 12:27

年节又到,家人团圆,讲饮讲食、迎来送往、嬉戏熬夜,都轻易伤脾胃、惹肝火。

年节又到,家人团圆,讲饮讲食、迎来送往、嬉戏熬夜,都轻易伤脾胃、惹肝火。深圳中医药年夜学第一附属医院眼科黄仲委教授提示街坊要把稳别伤着眼睛。他推荐以下几种老小皆宜的食疗要领,有乐趣的街坊不妨试一试:

1.茶

杞菊茶:枸杞子5克、菊花3克,口淡舌质淡加普洱、口干苦加绿茶沏茶,天天一次,可屡次续水。长时刻对电脑、手机的触屏一族可常常饮用,可缓解眼干、视疲惫。

灵芝茶:灵芝3~5克、西洋参5克、三七片3克,加普洱或绿茶沏茶,天天一次,可屡次续水。合用于中晚年人、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸症等患者。可用于协助医治种种眼底出血血管堵塞、黄斑变性新生血管出血、水肿。

陈菊翁茶:陈皮一小片、水翁花10克、菊花3克,加绿茶沏茶。水翁花可清热生津、解酒消滞利湿。天天一次,可屡次续水。合用于熬夜、酒后、触屏一族、常眼红、眼干涩、眼屡有渗透物,伴有头昏脑涨、食欲不振胃胀、舌苔厚者。

2.粥

小儿健脾消疳粥:鲫鱼一条(少许油锅煎后用纱布包裹)、独脚金2克、鸡内金1克、薏米15克、淮山10克、芡实10克、粳米10克煮粥。常用于健脾消积,年夜众新闻网,年夜众新闻网,清热杀虫。

黄教授指出,小儿消化不良、偏食常会几回眨眼,眼红、眼痒、眼睑长肿粒反复难愈等,眼科诊断为滤泡性结膜炎或霰粒肿、麦粒肿等。中医每每归因于脾虚肝旺,发起健脾化湿消疳积。以上为5~6岁幼儿食用量,按年数大小可恰当调停分量,喝粥或饮粥水,每周1~2次。

3.汤

六一汤:马铃薯一只、玉米一只、胡萝卜1根、猪瘦肉(或去皮鸡肉)100克、五指毛桃50~100克、西红柿1只。每周煲汤一次,喝汤吃肉菜。此汤健脾益气养眼,阴虚、气虚者均相宜。中小弟子近视用眼过多,中青年眼干、眼疲惫,老人黄斑变性、白内障、患眼底病者皆可常喝。

花胶淮杞汤:花胶2条、猪瘦肉或兔肉50克、淮山15克、枸杞子5~10克、芡实15克,红枣2粒、龙眼肉少许熬汤或炖汤。每周煲汤一次,喝汤吃肉菜。合用于消瘦气虚、就寝欠安、夜尿多者。本汤有益气滋阴补肾功能,性味和善,除痰湿重的体质外,一样通凡人均得以喝。对黄斑变性早期、中心性视网膜病、黄斑水肿难消退等可作为协助食疗。


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